Hamstring- en Liesblessures
Liesblessures kunnen ontstaan door veel uiteenlopende oorzaken. Denk hierbij aan:
- verstapping
- verrekking
- sliding
- eerder doorgemaakte liesblessure
- leeftijd (“oudere sporter”)
- overgewicht
- linksbenige speler
- spelen op natuurgras
- verminderde heupmobiliteit
- ongetraindheid (bijv zwakke / vermoeide buik- en bilspieren)
Hamstringblessures noemen we klachten die aan de achterzijde van je bovenbeen gelokaliseerd zijn. Deze blessures komen vaak voor bij o.a. waterskiers, mountainbikers en dansers.
Risicofactoren om een hamstringblessure te ontwikkelen liggen net als bij liesblessures in o.a.:
Risicofactoren om een hamstringblessure te ontwikkelen liggen net als bij liesblessures in o.a.:
- eerder doorgemaakte hamstringblessure
- leeftijd (“oudere sporter”)
- sprinters
- ongetraindheid (bijv zwakke / vermoeide buik- en bilspieren)
- overbelasting hamstrings